jahodové muffiny s proteinem

Dobré ráno, poledne, večer🌷

Baví mě se starat o své tělo zvenku, ale aj zevnitř a to tím, že se snažím dávat pozor na potraviny, které do svého těla dám. Myslím si, že je velmi důležité tomu věnovat pozornost, ale o tom se můžu vypsat v jiném článku☺️ Nejsem žádná kuchařka ani trenérka, ale snažím se vzdělávat dál a dál, abych mohla předávat tipy na to, jak se udržet fit💪🏻

Dneska ale pro Vás mám recept na zdravé a jednoduché muffiny s jahodami, ale můžete použít jakékoliv ovoce, které zrovna najdete doma. Na nějakém zákusku k poobědové kávě si potrpím, tak se snažím volit aspoň zdravější alternativy.

Suroviny na 12 kusů (silikonové formičky jsem koupila někdy na jaře v Pepcu tuším za 60,- a jsou top😁😍):

-90g hladké špaldové mouky
-30g jahodového proteinu
-35g kokosového oleje
-2 vajíčka
-100ml mléka
-1/2 prášku do pečiva
-1 lžička vanilkového cukru
-2 lžíce sirupu / medu
-jahody
-(hořká čokoláda na posypání)

Postup:

Smícháme mouku, protein (můžete použít i třeba vanilkový) a přidáme rozpuštěný kokosový olej. Dáme vajíčka, ostatní suroviny a rozmícháme do hladkého těsta. Bokem si nakrájíme jahody na malé kousky.
Košíčky plníme -> těsto - jahody - těsto - jahody a můžeme posypat nasekanou čokoládou nebo čímkoliv, co máte rádi❤️

Pečeme v rozehřáté troubě na 180 stupňů cca 20 minut (ale raději je hlídejte!😃)

Budu moc ráda, když recept někdy vyzkoušíte nebo se inspirujete k tomu upéct cokoliv, co máte rádi💕Přece jen počasí venku není zrovna nejlepší, tak si pojďme osladit život něčím dorbým😍 A aby Vám neunikly moje články, budu vděčná za Váš odběr☺️

Najdete mě také na instagramu, kde jsem jako zuzani_ca 🌷

Mějte se moc pěkně a těším se u dalšího článku!

zuzani_ca